【反省】ダイエット1ヶ月経過。しっかりサボりました。

ごめんなさい！

いきなりですが、謝罪から始まります。ぽぶおです。

前回の投稿からいつのまにか３週間も経ってしまいました…

なんて早いんだ、時の流れよ。。

そしてブログを書けていないだけならまだしも

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ダイエットも思いっきりサボってました！

いやー、ほんとに。

１週間だけ息抜きするつもりが

あっという間に３週間ですよ。

前職の社長に

「仕事の見積もり時間は想定の３倍バッファを取ったほうがいい。なんだかんだ、そのくらいかかるから」

と言われたのを思い出しました。

こういうことだったんですね。社長。（ちがうか。）

しかし、、

悔やんでいても時間は戻ってこない。

今日からまた巻き返していくためにも
ダイエットスタートから1ヶ月の経過報告です！

ぽぶおのダイエット企画を初めて読まれる方は、ぜひ先にこちらをご覧ください。
（１分くらいで読めます。）

今年こそ細マッチョに！！ダイエット宣言2021（方法解説付き）

2021年最初のチャレンジ企画！４年間で合計68.9kgも体重を増減させた体重の魔術師が今年のダイエット方法を解説。（需要はたぶんない）

pobuo.com

【体重・体脂肪】1ヶ月の推移

まずは、ぽぶおのダイエット目標を再確認

でございます。

そしてスタート時の体重がこちら。

【ダイエット開始時：1/10（日）】

そして期間中のベスト体重（1/25）がこちら▼

それを踏まえて、今朝(2/14)の体重

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増えたー、、
ばっちり増えたー、、、

これは言い訳の余地がないですね。
日毎のグラフも確認してみます。

体重の推移▼

体脂肪率の推移▼

行動目標の振り返り

そしていうまでもなく、

行動目標もちゃんとぼろぼろです。

ですが、自分への戒めも込めてちゃんと結果を載せておきます。

ちなみに行動目標はこちら。

運動編

まずは運動の振り返り

青く光ってる日がちゃんと実行できた日
赤枠で囲ったところが今回の期間です。

うーん、直近１週間は少し持ち直してますが、
それでもできなかった日が目立ちますね、、

食事編

続いて食事編の記録がこちら

ひどいね！笑

運動と同じく、2/8（月）以降は少しずつペースを取り戻しつつあります。

来週も気を抜かずにがんばります！

※食事記録のルールはこちら。

まとめ

というわけで、
怠惰な３週間を振り返ることとなってしまいました。

ダイエットを約1ヶ月の結果がこちら。

うーん、

まあかろうじて現状維持？笑

それじゃあダメなんですけれども。

しかしですね。

またここからやり直せばいいのです！

目標は今年の7月だし。

まだなんとかなる！

諦めたらそこで試合終了ですから！

途中で足踏みしてもめげずに続ける。

頑張っていきたいと思います。

応援してください。

それでは今日はこの辺で。